trening k 1

171cm 67,5 kg Jak w temacie /SFD/2016/12/11/4df7368fe9a4482f897d51caa4a719f3.jpg

Witam, Czy orientuje się ktoś gdzie warto zapisać się w Warszawie na kurs trenera personalnego?

HI TEC - A.M.G HARDCORE TRAINING - Trening pleców https://www.youtube.com/watch?v=tsKmeAUGQ3w

Potrzebny jest trening 3 dniowy na okres 12 tygodni (wszystkie partie) czy Bieganie mozna laczyc z silownia ?:>

Witam, chchaiłbym sie poradzic Was co zrobić wcześniej, trening na redukcję czy cykl kreatynowy, prosze o pomoc

witam czy móglby ktoś mi napisać o co chodzi z tymi treningami act split itp ,albo podajcie linka do takiego tematu z góry dzięki

jak wrócić do treningu po przerwie. Po krótce trenowałem pieć lat potem miałem 3 lata przerwy

Czy podczas redukcji cwiczac FBW lepiej tak dobierac ciezary jak przy treningu na mase czy duze ciezary i malo powt. jak na siłe?

Mam 15 lat 175,5 cm wzrostu i ważę 76 kg i mam pytanie , czy z moją wagą mógłbym już ćwiczyć na rzeźbę?? z góry dziękuje.

witam cwiczę co drugi dzień na silowni. Moge robic brzuch po kazdym treningu? czy nie powinno sie tak robic?dziekuje za odp

czy robienie klatki na ławce tradycyjnej ze stojakami i sztangą różni się od robienia jej na maszynie shmitha ?

witajcie dopiero zaczynam , mam 16 lat i prosiłbym o dokładność ćwiczeń na siłowni co robić w domu i co dokładnie psożywać ?

Witam , chcialbym wzmocnić miesnie barkow i przez jakies 6 tyg robic 2 razy barki w tyg , jak proponujrcie rozlozyc ten trening ?

Witam.Mam 17 lat, ważę 53 kg. Zaczynam ćwiczyć i trudno mi dobrać właściwy plan treningu. Proszę o pomoc

Jeśli ktoś może to niech wrzuci tu jakiś dobry trening na siłę , będe bardzo wdzięczny.

Potrzebny mi dobry trening na szybki przyrost siły a nawet masy

Siemka michail kiedy bedzie nowy plan do grupy V trenuj cyklincznie Pij Mleko Bedziesz Wielki

czesc! Trenowalem 2 miesiace trening na mase i niewiem jakim treningiem teraz zaczac cwiczyc? Prosze o rade

czy spotkał się ktoś z takim treningiem w którym ciężary są wyrażone w % (tak jak w treningach na siłę) ?.

Mam do was pytanie jak ćwiczyć treningiem fbw najpierw duże partie przećwiczyć i potem małe czy jak proszę o pomoc z góry dzięki